stefana77 torsdag, december 28, 2023 - 13:02 28 dec: 10,01 km 57 min Vårsta Backintervaller. 3 k uppvärmning, 4 k backintervaller, 3 nerjogg. Snittempo 5.40
JockeHolm torsdag, december 28, 2023 - 12:54 28 dec: 10,50 km 59 min Mycket skönt pass. Uppvärmning, dynamisk rörlighet, tröskelpass, nedjoggning och avslutande stretch.
Tony Englund onsdag, december 27, 2023 - 21:31 27 dec: 6,00 km 38 min Löpband 5x40sek intervall 40sek vila.
Stickan78 tisdag, december 26, 2023 - 21:14 26 dec: 10,00 km 54 min Kortintervaller. Fortfarande vinterväglag.
