JockeHolm lördag, december 23, 2023 - 17:32 23 dec: 18,00 km 101 min Skönt men lite jobbigt första 8 km, ökade tempot andra halvan kändes bra.
Gøril lördag, december 23, 2023 - 16:22 23 dec: 7,00 km 50 min Indoor running på Sats 45 min bakkeintervall Stigning 4,6,8
Finaninjan lördag, december 23, 2023 - 14:48 23 dec: 12,65 km 95 min Minusgrader, Snömodd och nordanvind ger karaktär. Bästa sällskapet hjälpte pannbenet
Ida Wållberg lördag, december 23, 2023 - 11:44 22 dec: 8,00 km 49 min 1 km uppvärmning 6x5 min försök på tröskellöpning (30 sek vila) 1,5 km nedjoggning
