[email protected] söndag, november 26, 2023 - 23:51 26 nov: 16,83 km 98 min Lugnt i snön. Medelpuls 128 bpm
stefana77 söndag, november 26, 2023 - 17:23 26 nov: 24,01 km 135 min Söndagspass, Tullinge och lida. Ok känsla.Snittempo 5.36
stefana77 lördag, november 25, 2023 - 22:43 25 nov: 7,00 km 41 min Lördagsrunda Storvreten. Helt ok känsla och tog det lugnt. Snittempo 5.53
stefana77 torsdag, november 23, 2023 - 13:25 23 nov: 10,00 km 56 min Backintervaller. 4 k uppvärmning, 3 k Backintervaller, 3 k nerjogg. Kändes ok men halt. Snittempo 5.39
stefana77 tisdag, november 21, 2023 - 16:45 21 nov: 11,01 km 60 min Lunchpass liljeholmsrundan plus 5*100 m tröskel. Kändes bra och flöt på Snittempo 5.25
