Lars-Åke Johansson torsdag, november 16, 2023 - 21:53 16 nov: Morgonjympa 1/2 timmme-, gång samt vacc vovid och influensa
stefana77 torsdag, november 16, 2023 - 13:52 16 nov: 10,09 km 55 min Liljeholmsrundan, segt och slitigt. Försökte lägga in några fartökningar. Snittempo 5.27
Therese Larri onsdag, november 15, 2023 - 17:40 15 nov: 10,00 km 54 min Hemtransport. Kändes lätt men gick lite för fort
Patriksalling onsdag, november 15, 2023 - 17:18 15 nov: 6,00 km 31 min Första passet på vägen mot 18 mil innan jul
Yratyra tisdag, november 14, 2023 - 21:46 13 nov: 8,00 km 55 min Oerhört tunga ben i slutet - men mkt nöjd
stefana77 tisdag, november 14, 2023 - 20:24 14 nov: 11,01 km 59 min 10 k lungt, 5*100 m snabbare. Sega ben. Snittempo 5.24
SW tisdag, november 14, 2023 - 07:07 14 nov: 7,00 km 43 min Kändes som att jag hittade ett behagligt tempo.
Yratyra måndag, november 13, 2023 - 07:59 11 nov: 6,00 km 40 min Lättare än förra Gjorde dynamisk stretch efteråt
