TC söndag, augusti 20, 2023 - 16:11 20 aug: 7,00 km 50 min Lättare jogga idag, andningen. Joggade väldigt lugnt. 7,06 min/km inkl gick 80 m o drack c-vitamin vid 3,5 km. Drack vid 7 km. 3*80 slutet.
kricke66 söndag, augusti 20, 2023 - 15:31 20 aug: 31,00 km 166 min 31 km 166 min. Blev egentligen 34 km då jag glömde å slå på klockan…
Sören jonsson söndag, augusti 20, 2023 - 11:58 19 aug: 4,00 km 22 min 105 meters intervaller ca 4min tempo.jogg 60 meter mellan varje intervall.
stefana77 söndag, augusti 20, 2023 - 00:22 19 aug: 10,14 km 46 min Midnattsloppet, bra känsla och tryckte på. Snittempo 4.38
