Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för EricaSvensson
10 mar: 7,00 km 55 min
4x4x150 m, intervaller i snitt 4:07 fart. Hyfsat jämna intervaller.
Bild för EricaSvensson
8 mar: 10,00 km 65 min
Drygt 6 km fartlek - snabba delar ca 5:30 fart och långsamma ca 6:10 fart. + knappt 4 km upp- och nedjogg
Bild för EricaSvensson
6 mar: 6,00 km 37 min
Dagen efter testlopp, inga konstigheter
Bild för Sixten
9 mar: 12,00 km 64 min
Tungt!
Bild för JockeHolm
10 mar: 11,00 km 65 min
Skönt men blåsigt pass. 17 min löparstyrka
Bild för EOS
EOS
10 mar: 11,00 km 56 min
Kvalitetspass (backe): 11km på 56:10. Uppvärmning, rörlighet, löpskolning, 3km backlöpning (8xupp-ned), nedjoggning och noggrann stretch.
Bild för stefana77
10 mar: 10,01 km 48 min
Intervallpass på lunchen. 2,5 k uppvärmning, 7*800 meter intervall (4.30) nerjogg. Tufft men kändes bra. Snittempo 4.47
Bild för trollkarl
10 mar: 12,00 km 113 min
1 mil på 57 min
Bild för Viktor Fernhed
6 mar: 6,00 km 32 min
Snabbt
Bild för Viktor Fernhed
9 mar: 7,00 km 37 min
Snabbt och smidigt
Bild för Svesse
9 mar: 6,00 km 29 min
Lätt distans och löpstyrka. Med mycket stretch. Kände mig väldigt stel i vänster baksida. Hoppas stretchingen gör nytta.
Bild för Magic
9 mar: 6,00 km 32 min
Testat knäet ikväll, bara 6km men lite snabbare tempo och kändes ganska bra
Bild för elias.vesterlund
9 mar: 12,00 km 67 min
Ganska hög puls genom passet. Kändes lätt från början. 3.2 mil till i detta tempo hade inte gått idag.
Bild för Despina.site
9 mar: 5,00 km 34 min

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone