Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för Panzar
9 maj: 21,00 km 1 153 min
Starka ben. Lite öm i hamstrings. Ganska kuperad väg. nöjd.
Bild för Sken-Anna
12 maj: 7,75 km 53 min
Intervaller 10*1min + 10*30sek med Tjalve. Kort upp och ner pga hällregn och kyla. Förvånad att jag kunde springa alls efter sön 3 mil.
Bild för Uttsi
10 maj: 7,00 km 40 min
Bild för Uttsi
11 maj: 14,00 km 65 min
Bild för asonnergren
12 maj: 10,00 km 49 min
Överlag bra, vänster knä gjorde inte ont. Känns Som det börjar stabilisera sig, andning kommer sakta men säkert
Bild för akabettan
12 maj: 8,00 km 50 min
Bra.
Bild för Jens Frigell
12 maj: 8,00 km 45 min
Distanspass med fartökning, totalt 8 km med snittfart 4:47 min/km Stretch
Bild för Johanguse
12 maj: 11,00 km 61 min
3 km uppjogg 6 km 5.20 tempo 2 km nerjogg stretch
Bild för Josefinespringermarathon
12 maj: 6,00 km 65 min
6 km på 39:28, 15 minuters styrka utomhus i fågelkvitter. Yogaövningar 10 minuter istället för strech. Trött och seg i kroppen men kom ut.
Bild för morgankarlsson
12 maj: 12,36 km 67 min
3xkoord, 2x3 km tröskelpasd
Bild för rudnik
11 maj: 23,00 km 139 min
Bild för vattens
12 maj: 10,00 km 56 min
Uppbärmning 3km, lång backträning upp mot skräddarbacken (totalt 4km) sedan nedför och nedjogg 3km Kändes riktigt bra, kunde springa mer

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone