Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för Michael Masoliver
9 jan: 5,00 km 30 min
Friskis: löpband. 5 km tempo 6 min/km (lördagspasset). Multifys 60 min.
Bild för Jennys motvilliga marathon
9 jan: 6,00 km 44 min
Första halvan lätt, nästa halva blev tyckte och tyngre. Puls gick från 136 upp till 188
Bild för Finaninjan
9 jan: 6,00 km 43 min
Mer ok men jag är trött i benen. Vi körde 3 fysavbrott
Bild för Will Prytz
7 jan: 20,00 km 106 min
15 km 9,2 fart. Sista 5 km 10,0 fart. Utvecklingen går framåt. Lite känning i vänster höft, men inte mycket. Försöker ha bra teknik.
Bild för Will Prytz
5 jan: 9,50 km 47 min
Långa distanser. 12 min 12.5 fart. 1min vila, 1 min aktiv vila. 10 min 12.0 fart. 8 min 12.0 fart. Fick ta inte, men inte max.
Bild för Will Prytz
3 jan: 8,00 km 43 min
Actic i Örebro. Bara skön lugnt tempo för att hålla igång. 10.0 fart rakt igenom. Kände mig stark och bra. Knappt andfådd. Skönt flow.
Bild för Will Prytz
31 dec: 20,00 km 111 min
9.0 fart. 1.0 lutning (som alltid på löpband) Kändes bra. Inte lika trött som förra veckan. Fin avslutning på året!
Bild för stefana77
9 jan: 9,01 km 45 min
3 k uppvärmning, 15*200 m intervaller, 3 k nerjogg. Tryckte på bra men fin känsla. Snittempo 4.58
Bild för Lotten68
9 jan: 5,00 km 40 min
Bild för JockeHolm
9 jan: 8,20 km 60 min
Uppvärmning 3 km, dynamisk rörlighet, 10x200 m intervaller, nedjoggning 3 km samt stretching.
Bild för EmmaSa
9 jan: 7,00 km 45 min
Bild för MartinH_
9 jan: 11,70 km 67 min
Bild för MatsThalin
9 jan: 12,00 km 60 min

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone