Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för Smnjnssn
11 okt: 10,00 km 45 min
Lugnt tempo till jobbet
Bild för Cic
Cic
13 okt: 10,80 km 58 min
Oppvarming 2.5 km. Nedjogg ca 2.3 km. 1 km intervall, så 2 km x2, 1 km intervall (tempo 4:53, 5:04, 5:04, 4:41)
Bild för Cic
Cic
10 okt: 31,40 km 194 min
Langtur. Vind og regn. Sætranrunden
Bild för Cic
Cic
8 okt: 10,00 km 54 min
Mølla. Oppvarming + nedjogg. 5 km raskt: 24:36
Bild för Cic
Cic
7 okt: 6,00 km 37 min
Volumøkt+ styrke
Bild för Cic
Cic
4 okt: 8,20 km 43 min
Kortintervaller på mølla. 10x 1 min (30 sek pause). Tempo 13-14
Bild för mariagrange
13 okt: 8,78 km 66 min
Bra fart! Lite känning baksida vänster när jag försökte trycka på. Kunde dock hålla farten även när jag sänkte intensiteten.
Bild för Despina.site
12 okt: 10,00 km 66 min
Bild för annaanna
13 okt: 8,25 km
Intervallpass med backar på löpband. Lite trött sen igår men höll mitt tänkta tempo.
Bild för stefana77
13 okt: 11,01 km 58 min
Backintervaller vårsta. 12 ggr. kändes bra. Snitempo 5.16
Bild för Ali
Ali
11 okt: 4,45 km 30 min
Bild för Helen Thorsson
13 okt: 7,00 km
Kort löprunda på morgonen och sedan Petras styrkespass+ lite hantelträning fokus armar samt stretch. Stavgång med LK
Bild för LenaSeger
12 okt: 7,00 km 46 min

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone