Träning för Kom igång med Saucony
Level: Komma igång
Träningsvecka 5 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass
feb
130 km
0 min
Vila
feb
140 km
54 min
Distans med gång
Tid:
34 min
Allmän styrketräning
Tid:
10 min
Stretching
Tid:
10 min
feb
150 km
0 min
Vila
feb
160 km
0 min
Vila
feb
170 km
0 min
Vila
feb
180 km
50 min
Distans med gång
Tid:
40 min
Stretching
Tid:
5-10 min
Distans med gång
Tid:
40 min
Stretching
Tid:
5-10 min
feb
190 km
0 min
Vila
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.