Instruktionsvideor

Här har vi samlat alla instruktionsvideor med olika träningsformer som finns till betalprogrammen. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Du har tillgång till videorna så länge du har ett aktivt betalprogram.

Allmän styrketräning

Backlöpning

Backlöpning kort backe

Backlöpning lång backe

Bergmans Backe

Blossoms gummibands styrka

Blossom´s Cirkel Cross

Blossom´s kortintervall

Blossom´s löpning & gång

Blossom´s styrka & fys

Blossom´s yoga-rörlighet

Distans lätt

Distans med gång

Distans medelhård fart

Distans stegrad fart

Dynamisk stretch

Fartlek

Intervall kort

Intervall stege

Intervaller lång

Kombipass

Koordinationslopp

Kort kortbacke

Kuperat långpass

Långpass lätt fart

Långpass med fartökning

Långpass med gång

Långpass medelhårt

Löparstyrka

Löpskolning intro

Löpskolning och löpstyrka

Nedjogg

Stretching

Styrketräning

Tröskelpass

Uppvärmning