Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för mariagrange
25 okt: 10,21 km 70 min
Sista långpasset. Fartökningen gick sådär.
Bild för Jens Frigell
22 okt: 7,00 km 60 min
Uppvärmning 2 km 8 st backintervaller, totalt 5 km Löpstyrkeövningar i 15 min
Bild för stefana77
22 okt: 10,01 km 62 min
Löpning till röstan, 3,2,1*2 där och löpning hem. Tufft pass men flöt på bra. Snittempo 6.14
Bild för mariagrange
20 okt: 8,64 km 58 min
2x(70-20) serievila min
Bild för Jens Frigell
20 okt: 10,00 km 48 min
Kvällspass i löparspåret, snittfart 4:58 min/km
Bild för stefana77
20 okt: 10,01 km 64 min
Lunchpass årstaviken runt, lite Hammarbysjöstad. Lugnt tempo och kändes bra. Snittempo 6.25
Bild för stefana77
18 okt: 11,01 km 69 min
Lätt söndagspass, tumbarundan plus gymnasiet. Kändes helt ok. Snittempo 6.18
Bild för Jens Frigell
18 okt: 21,00 km 100 min
Långpass, snittfart 4:54 min/km
Bild för Jens Frigell
15 okt: 7,00 km 60 min
Löpstyrkepass med torsdagsgruppen blandat med korta snabba 2-minutare.
Bild för Fellini
15 okt: 5,00 km 32 min
Mindre segt än pass den 13. Hamnen Höganäs- Hem
Bild för stefana77
15 okt: 7,04 km 44 min
Backintervaller storvreten, 2k uppvärmning, 15 backar och 2 k nerjogg. Kändes bra. Snittempo 6.20
Bild för stefana77
13 okt: 7,01 km 45 min
Lugnt och skönt kvällspass. Kändes bra. Snittempo 6,26
Bild för Jens Frigell
13 okt: 9,00 km 43 min
Löppass i tröskelfart, snittfart 4:45 min/km

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone