Träning för Tjejmilen 2026
Level: Tjejmilen på 60 minuter
Träningsvecka 20 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 17 km
måndag 31 augusti
tisdag 1 september · 🏃 4 km · ⏱ 38 min
- Distans lätt · Distans: 4 km · Tid: 27-28 min
- Koordinationslopp · Distans: 3x60 m
- Stretching · Tid: 5-10 min
onsdag 2 september
torsdag 3 september · 🏃 3 km · ⏱ 31 min
- Distans lätt · Distans: 3 km · Tid: 21 min
- Stretching · Tid: 10 min
fredag 4 september
lördag 5 september · 🏃 10 km · ⏱ 70 min
- Uppvärmning · Tid: 10 min
- Tävling · Distans: 10 km · Tid: 60 min