Träning för 100 km Stockholm Ultra 2015
Level: Ultra 100 km 12-13,5 timmar
Träningsvecka 12 (av 26)
Denna vecka: 5 träningspass
115 km
apr
270 km
0 min
Vila
apr
2815 km
97 min
Distans lätt
Distans:
15km
Tid:
87-97 min
apr
290 km
0 min
Vila
apr
3015 km
97 min
Distans lätt
Distans:
15 km
Tid:
87-97
maj
130 km
210 min
Långpass lätt fart
Distans:
30km
Tid:
174-195 min
Ultrastyrka
Tid:
10-15 min
maj
215 km
97 min
Distans lätt
Distans:
15km
Tid:
87-97 min
maj
340 km
260 min
Långpass lätt fart
Distans:
40km
Tid:
232-260min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.