Träning för 100 km Stockholm Ultra 2015
Level: Ultra 100 km 14-15 timmar
Träningsvecka 16 (av 26)
Denna vecka: 4 träningspass
60 km
maj
250 km
0 min
Vila
maj
2620 km
150 min
Distans medelhård fart
Distans:
20 km
Tid:
120-150 min
Stretching
maj
2710 km
84 min
Distans lätt
Distans:
10
Tid:
66-69 min
Ultrastyrka
Tid:
10-15 min
maj
280 km
0 min
Vila
maj
290 km
0 min
Vila
maj
3010 km
75 min
Distans lätt
Distans:
10km
Tid:
66-75 min
maj
3120 km
150 min
Distans lätt
Distans:
20km
Tid:
120-150 min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.