Träning för 100 km Stockholm Ultra 2015
Level: Ultra 100 km 14-15 timmar
Träningsvecka 6 (av 26)
Denna vecka: 4 träningspass
57 km
mar
160 km
0 min
Vila
mar
1710 km
76 min
Distans lätt
Distans:
10km
Tid:
63-66 min
Stretching
Tid:
10min
mar
1810 km
81 min
Distans lätt
Distans:
8-10km
Tid:
53-66min
Ultrastyrka
Tid:
10-15 min
mar
190 km
0 min
Vila
mar
2010 km
69 min
Distans lätt
Distans:
10km
Tid:
66-69 min
mar
210 km
0 min
Vila
mar
2227 km
190 min
Långpass lätt fart
Distans:
27km
Tid:
181-190 min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.