Träning för 50 km Stockholm Ultra 2015
Level: Ultra 50 km 7 timmar
Träningsvecka 2 (av 18)
Denna vecka: 3 träningspass
18 km
apr
130 km
0 min
Vila
apr
144 km
43 min
Distans med gång
Distans:
4 km
Tid:
33 min
Stretching
Tid:
5-10 min
apr
150 km
0 min
Vila
apr
166 km
65 min
Distans med gång
Distans:
6 km
Tid:
45 min
Styrketräning
Tid:
10 min
Stretching
Tid:
10 min
apr
170 km
0 min
Vila
apr
180 km
0 min
Vila
apr
198 km
72 min
Långpass med gång
Distans:
8 km
Tid:
62 min
Stretching
Tid:
5-10 min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.