mar
160 km
30 min
Blossom´s löpning & gång
Distans:
3x Gå 8 min/Jogga 2 min
Tid:
30 min
mar
170 km
0 min
Blossom´s yoga-rörlighet
mar
180 km
30 min
Blossom´s löpning & gång
Distans:
3x Gå 8 min/ Jogga 2 min
Tid:
30 min
mar
190 km
0 min
Vila
mar
200 km
0 min
Blossom´s styrka & fys
mar
210 km
0 min
Blossom´s löpning & gång
Distans:
3x Gå 8 min/ Jogga 2 min
mar
220 km
0 min
Vila
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.