Träning för Women's Health Halvmarathon 2017
Level: Women's Health Halvmarathon på 2.00
Träningsvecka 2 (av 14)
Denna vecka: 3 träningspass
25 km
jan
230 km
0 min
Vila
jan
247 km
53 min
Distans lätt
Distans:
7 km
Tid:
42-43 min
Blossom´s styrka & fys
Tid:
10
jan
250 km
0 min
Vila
jan
266 km
42 min
Distans lätt
Distans:
6 km
Tid:
36-37 min
Dynamisk rörlighet
Tid:
5 min
Koordinationslopp
Distans:
5x60m
jan
270 km
0 min
Vila
jan
2812 km
85 min
Långpass lätt fart
Distans:
12 km
Tid:
73-75 min
Stretching
Tid:
5-10 min
jan
290 km
0 min
Vila
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.