Meny
Level: Klara Lidingöloppet på 10 v 2016
Träningsvecka 3 (av 10)
Denna vecka: 3 träningspass 22 km
Fäll ut alla
aug
1
måndagmån
0 km
0 min
Vila
aug
2
tisdagtis
5 km
47 min
Distans lätt
Distans: 5 km Tid: 36-37 min
Stretching
Tid: 5-10 min
aug
3
onsdagons
0 km
0 min
Vila
aug
4
torsdagtors
5 km
47 min
Distans lätt
Distans: 5 km Tid: 36-37 min
Stretching
Tid: 5-10 min
aug
5
fredagfre
0 km
0 min
Vila
aug
6
lördaglör
0 km
0 min
Vila
aug
7
söndagsön
12 km
98 min
Långpass lätt fart
Distans: 12 km Tid: 86-88 min
Stretching
Tid: 5-10 min

Beställ hela programmet

Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:

  • Detaljerade texter dag för dag
  • Tillgång till instruktionsvideor
  • Dagens träning på epost

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone

Instruktionsvideor i alla program

Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.