Träning för New York Marathon 2016
Level: New York Marathon Klara loppet
Träningsvecka 2 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass
15 km
jun
270 km
0 min
jun
285 km
53 min
Distans med gång
Distans:
5 km
Tid:
43 min
Stretching
Tid:
5-10 min
jun
290 km
0 min
jun
305 km
62 min
Distans med gång
Distans:
5 km
Tid:
42 min
Allmän styrketräning
Tid:
10 min
Stretching
Tid:
5-10 min
jul
10 km
0 min
jul
20 km
0 min
jul
35 km
52 min
Distans med gång
Distans:
5 km
Tid:
42 min
Stretching
Tid:
5-10 min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.