Träning för Lidingöloppet 30 km 10 v 2016
Level: Klara Lidingöloppet på 10 v 2016
Träningsvecka 1 (av 10)
Denna vecka: 2 träningspass
14 km
jul
180 km
0 min
Vila
jul
190 km
0 min
Vila
jul
200 km
0 min
Vila
jul
216 km
54 min
Distans lätt
Distans:
6 km
Tid:
43-44 min
Stretching
Tid:
5-10 min
jul
220 km
0 min
Vila
jul
230 km
0 min
Vila
jul
248 km
70 min
Långpass lätt fart
Distans:
8 km
Tid:
58-60 min
Stretching
Tid:
5-10 min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.