Träning för Tjejmilen 2018
Level: Tjejmilen på 60 minuter
Träningsvecka 1 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass
13 km
apr
160 km
0 min
Vila
apr
174 km
41 min
Distans med gång
Distans:
4 km
Tid:
31 min
Stretching
Tid:
5-10 min
apr
180 km
0 min
Vila
apr
194 km
41 min
Distans med gång
Distans:
4 km
Tid:
31 min
Stretching
Tid:
5-10 min
apr
200 km
0 min
Vila
apr
215 km
49 min
Distans med gång
Distans:
5 km
Tid:
39 min
Stretching
Tid:
5-10 min
apr
220 km
0 min
Vila
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.