Träning för New York Marathon 2018
Level: New York Marathon 3.15
Träningsvecka 5 (av 20)
Denna vecka: 5 träningspass
67 km
jul
168 km
66 min
Distans lätt
Distans:
8 km
Tid:
38-41 min
Allmän styrketräning
Tid:
15 min
Stretching
Tid:
10 min
jul
1711 km
71 min
jul
180 km
0 min
jul
1912 km
69 min
jul
200 km
0 min
jul
218 km
60 min
jul
2228 km
157 min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.