Träning för Midnattsloppet Malmö 2018
Level: Midnattsloppet klara jogga
Träningsvecka 4 (av 14)
Denna vecka: 2 träningspass
jun
250 km
0 min
Vila
jun
260 km
54 min
Distans med gång
Tid:
34 min
Allmän styrketräning
Tid:
10 min
Stretching
Tid:
10 min
jun
270 km
0 min
Vila
jun
280 km
0 min
Vila
jun
290 km
0 min
Vila
jun
300 km
50 min
Distans med gång
Tid:
40 min
Stretching
Tid:
5-10 min
jul
10 km
0 min
Vila
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.