Träning för TSM Running Halvmaraton 2025
Level: TSM Halvmara 1.55-2.05
Träningsvecka 22 (av 26)
Denna vecka: 5 träningspass
32 km
apr
280 km
0 min
Vila
apr
2910 km
0 min
Distans stegrad fart
Distans:
6-10 km
apr
300 km
0 min
Vila
maj
12 km
25 min
Uppvärmning
Distans:
2-3 km
Intervall kort
maj
20 km
0 min
Vila
maj
36 km
0 min
Distans lätt
Distans:
5-6 km
maj
414 km
92 min
Långpass lätt fart
Distans:
14 km
Tid:
86-92 min
Dynamisk rörlighet
Tid:
5 min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.