Träning för adidas Premiärhalvan 2024
Level: Premiärhalvan på 2.10+
Träningsvecka 1 (av 14)
Denna vecka: 3 träningspass
18.50 km
jan
150 km
0 min
Vila
jan
165 km
48 min
Distans med gång
Distans:
5 km
Tid:
38 min
Stretching
Tid:
5-10 min
jan
170 km
0 min
Vila
jan
186 km
67 min
Distans med gång
Distans:
6 km
Tid:
42 min
Blossom´s styrka & fys
Tid:
10-15 min
Stretching
Tid:
10 min
jan
190 km
0 min
Vila
jan
207,50 km
62 min
Distans med gång
Distans:
7.5 km
Tid:
52 min
Stretching
Tid:
5-10 min
jan
210 km
0 min
Vila
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.