Meny
Level: Ramboll Stockholm Halvmarathon 2.45
Träningsvecka 1 (av 20)
Denna vecka: 2 träningspass 8 km
Fäll ut alla
apr
26
måndagmån
0 km
0 min
Vila
apr
27
tisdagtis
3 km
40 min
Gång i rask fart
Distans: 3 km Tid: 30 min
Stretching
Tid: 10 min
apr
28
onsdagons
0 km
0 min
Vila
apr
29
torsdagtors
0 km
0 min
Vila
apr
30
fredagfre
0 km
0 min
Vila
maj
1
lördaglör
5 km
55 min
Gång i rask fart
Distans: 5 km Tid: 50 min
Stretching
Tid: 5 min
maj
2
söndagsön
0 km
0 min
Vila

Beställ hela programmet

Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:

  • Detaljerade texter dag för dag
  • Tillgång till instruktionsvideor
  • Dagens träning på epost

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone

Instruktionsvideor i alla program

Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.