Träning för Ramboll Stockholm Halvmarathon 2023
Level: Ramboll Stockholm Halvmarathon 2.45
Träningsvecka 20 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass
29.26 km
sep
45 km
40 min
Distans lätt
Distans:
5 km
Tid:
35 min
Stretching
Tid:
5 min
sep
50 km
0 min
Vila
sep
63,16 km
26 min
Distans lätt
Distans:
3 km
Tid:
21 min
Koordinationslopp
Distans:
2x80 m
Stretching
Tid:
5 min
sep
70 km
0 min
Vila
sep
80 km
0 min
Vila
sep
921,10 km
10 min
Uppvärmning
Tid:
10 min
Tävling
Distans:
21,1 km
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.