Träning för Ramboll Stockholm Halvmarathon 2024
Level: Ramboll Stockholm Halvmarathon 2.00
Träningsvecka 4 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass
22 km
maj
130 km
0 min
Vila
maj
147 km
49 min
Distans lätt
Distans:
7 km
Tid:
42-44 min
Stretching
Tid:
5 min
maj
150 km
0 min
Vila
maj
166 km
63 min
Distans lätt
Distans:
6 km
Tid:
36-38 min
Styrketräning
Tid:
15 min
Stretching
Tid:
5-10 min
maj
170 km
0 min
Vila
maj
189 km
75 min
Långpass med gång
Distans:
9 km
Tid:
65 min
Stretching
Tid:
5-10 min
maj
190 km
0 min
Vila
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.