Träning för Ramboll Stockholm Halvmarathon 2024
Level: Ramboll Stockholm Halvmarathon 2.45
Träningsvecka 9 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass
18 km
jun
170 km
0 min
Vila
jun
184 km
38 min
Distans lätt
Distans:
4 km
Tid:
28 min
Stretching
Tid:
5-10 min
jun
190 km
0 min
Vila
jun
203 km
45 min
Distans medelhård fart
Distans:
3 km
Tid:
20 min
Styrketräning
Tid:
15 min
Stretching
Tid:
5-10 min
jun
210 km
0 min
Vila
jun
2211 km
95 min
Distans med gång
Distans:
11 km
Tid:
90 min
Stretching
Tid:
5 min
jun
230 km
0 min
Vila
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.