Träning för Stockholm Halvmarathon 2018
Level: Stockholm Halvmarathon 1.20
Träningsvecka 3 (av 20)
Denna vecka: 6 träningspass
63.20 km
maj
1410,20 km
41 min
Uppvärmning
Distans:
3 km
Tid:
14 min
Koordinationslopp
Distans:
2x100 m
Tid:
3 min
Intervaller lång
Distans:
8x500 m
Nedjogg
Distans:
3 km
Tid:
14 min
Stretching
Tid:
5-10 min
maj
158 km
57 min
maj
1610 km
57 min
maj
1712 km
63 min
maj
180 km
0 min
maj
1915 km
80 min
maj
208 km
47 min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.