Meny
Level: Stockholm Halvmarathon 2.45
Träningsvecka 2 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass 11 km
Fäll ut alla
maj
7
måndagmån
0 km
0 min
Vila
maj
8
tisdagtis
3 km
39 min
Distans med gång
Distans: 3 km Tid: 29 min
Stretching
Tid: 5-10 min
maj
9
onsdagons
0 km
0 min
Vila
maj
10
torsdagtors
2 km
26 min
Distans med gång
Distans: 2 km Tid: 21 min
Stretching
Tid: 5 min
maj
11
fredagfre
0 km
0 min
Vila
maj
12
lördaglör
6 km
65 min
Gång i rask fart
Distans: 6 km Tid: 60 min
Stretching
Tid: 5 min
maj
13
söndagsön
0 km
0 min
Vila

Beställ hela programmet

Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:

  • Detaljerade texter dag för dag
  • Tillgång till instruktionsvideor
  • Dagens träning på epost

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone

Instruktionsvideor i alla program

Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.