Meny
Fäll ut alla
maj
27
måndagmån
0 km
0 min
Vila
maj
28
tisdagtis
4 km
41 min
Distans med gång
Distans: 4 km Tid: 31 min (5x4min)
Stretching
Tid: 5-10 min
maj
29
onsdagons
0 km
0 min
Vila
maj
30
torsdagtors
4 km
41 min
Distans med gång
Distans: 4 km Tid: 31 min
Stretching
Tid: 5-10 min
maj
31
fredagfre
0 km
0 min
Vila
jun
1
lördaglör
4 km
41 min
Distans med gång
Distans: 4 km Tid: 31 min
Stretching
Tid: 5-10 min
jun
2
söndagsön
0 km
0 min
Vila

Beställ hela programmet

Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:

  • Detaljerade texter dag för dag
  • Tillgång till instruktionsvideor
  • Dagens träning på epost

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone

Instruktionsvideor i alla program

Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.