feb
40 km
0 min
Vila
feb
50 km
0 min
Vila
feb
610 km
65 min
Distans lätt
Distans:
10km
Tid:
58-65 min
feb
70 km
0 min
Vila
feb
820 km
116 min
Distans lätt
Distans:
10-20km
Tid:
65-116 min
feb
90 km
0 min
Vila
feb
1021 km
140 min
Långpass lätt fart
Distans:
21km
Tid:
126-140min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.