TomasLundberg fredag, april 24, 2026 - 10:30 21 apr: 10,50 km 92 min Runacademy-träning: Tröskelintervaller 4 x 1 km
TomasLundberg fredag, april 24, 2026 - 10:27 14 apr: 9,60 km 82 min Runacademy-träning: Intervaller: (30 s + 60 s + 90 s + 2 min) x 4
stefana77 torsdag, april 23, 2026 - 22:20 23 apr: 9,01 km 54 min Backintervaller, 3 k uppvärmning, 3 k backe rullande klocka, 3 k nerjogg. Bra känsla o flyt. Snittempo 5.58
Peter Hammert torsdag, april 23, 2026 - 21:18 23 apr: 10,00 km 77 min 3 km uppv 3 km backe ink4 5,27 4 nedjogg
Khelan torsdag, april 23, 2026 - 06:20 23 apr: 7,00 km 40 min Löppass med lite snabbare tempo. Kände mig stark.
