Wassman torsdag, mars 31, 2022 - 14:03 31 mar: 15,00 km 117 min Gömmaren 15k terrängrunda med Andreas. Lugnt tempo.
LenaLena torsdag, mars 31, 2022 - 13:19 31 mar: 7,00 km 40 min Intervaller 40sek x 4 vila 1min x4gg 30sek vila
Wassman onsdag, mars 30, 2022 - 22:37 30 mar: 8,00 km 39 min Sent löpbandspass. Kändes lätt i kroppen så relativt lätt pass.
Karl Bromö onsdag, mars 30, 2022 - 21:24 30 mar: 6,28 km 31 min Hade tänkt längre idag men dålig planering och livspusslet gjorde att jag fick tidsbrist men ett bra pass i alla fall
Torre onsdag, mars 30, 2022 - 21:21 29 mar: 5,00 km 30 min Uppvärmning 2km 12x200meter,45sek vila mellan intervallerna 2km nedvarvning Sprungit på Himpafältet Sol och ca 5grader Kändes bra
JockeHolm onsdag, mars 30, 2022 - 17:47 30 mar: 9,00 km 54 min 3 km uppvärmning, dynamisk rörlighet, 20 min backe, 3 km nedvarvning och skön stretch. 22 min löparstyrka
Lisa Lindberg onsdag, mars 30, 2022 - 16:39 30 mar: 8,00 km 55 min Sprang tors pass idag. Fartökning. Gick ok dock bitvis motvind vilket var tungt. Känner mig nöjd
