MatthiasLaendle tisdag, mars 22, 2022 - 19:32 22 mar: 3,00 km 16 min Problem med foten fick avbryta den gången
Superstallan tisdag, mars 22, 2022 - 19:07 21 mar: 27,37 km 158 min Långpass med fartökningar. 30"-45"-60 och 3 km-2 km-1 km. Backigt i Fredhäll och högt tempo på fartökningarna. Ner mot 4:30 på sista.
Superstallan tisdag, mars 22, 2022 - 19:04 17 mar: 11,82 km 66 min 7x1 km trösklar mellan Sköndal och Örby tillsammans med Daniel.
Superstallan tisdag, mars 22, 2022 - 19:02 15 mar: 7,05 km 41 min 6 km lugn löpning runt Älta med 5x100 m koordinationslopp. Löparstyrka efter passet.
PerJohan67 tisdag, mars 22, 2022 - 18:32 22 mar: 6,70 km 41 min Färjeleden ner, upp/ner gutebacken x3, färjeleden hem.
Svesse måndag, mars 21, 2022 - 22:43 21 mar: 11,00 km 49 min Det kändes bra. Ingen känning i hälsenan men stelt i baksidan. Shortspremiär!
Svesse måndag, mars 21, 2022 - 22:41 18 mar: 7,00 km 41 min Ragnarborundan med båda barnen i löpvagnen.
LenaLena måndag, mars 21, 2022 - 20:54 21 mar: 7,80 km 44 min Runacademy stegintervall 90, 75, 60, 45, 15sex x 4 var
JockeHolm måndag, mars 21, 2022 - 19:49 21 mar: 11,00 km 63 min Bra pass, lite känning höger vad vid tredje långa backen. Uppvärmning, dynamisk rörlighet, 14 backlöpningar, nedvarvning och stretch.
Karl Bromö måndag, mars 21, 2022 - 17:38 21 mar: 10,34 km 55 min Upptagen helgen som var och nästa och födelsedag på torsdag så jag frångår upplägget denna vecka. Distanspass idag. Relativt lugnt
