PerJohan67 söndag, mars 20, 2022 - 11:00 20 mar: 17,20 km 102 min 2 varv på 5an o 1 varv på 2,5an på p18
EOS söndag, mars 20, 2022 - 08:24 19 mar: 0,00 km 0 min Lördagens pass inställt p.g.a. behov av ytterligare vila efter två riktigt tuffa pass i veckan och inför söndagens långpass med fartökning.
LenaLena lördag, mars 19, 2022 - 23:39 19 mar: 23,90 km 151 min Till Irsta kyrka o hem igen. Det gick bra, jogging hem flera korta gå
EricaSvensson lördag, mars 19, 2022 - 17:50 19 mar: 27,50 km 193 min Långpass, helt ok med tanke på förkylningen
JockeHolm lördag, mars 19, 2022 - 11:28 19 mar: 27,00 km 143 min 13 km skön löpning, sedan fartdelar 3, 2 och 1 km och sedan ca 6 km förhållandevis snabb löpning. Stretch
Malin_Eriksson lördag, mars 19, 2022 - 10:05 18 mar: 6,00 km 32 min 1 km uppvärmning, 5×1 km tröskelintervaller innan jag bröt vid ängen pga stelhet i höger vad...
Wassman fredag, mars 18, 2022 - 13:25 18 mar: 13,00 km 65 min Torsdagens tröskelpass, tungt i kroppen. Snitt på tröskel-kilometrarna blev 3.54. Nöjd med passet, kunde trycka på trots seg efter sjukdom.
elias.vesterlund torsdag, mars 17, 2022 - 22:00 17 mar: 13,08 km 85 min Överförväntan, kommer att kännas i benen.
EOS torsdag, mars 17, 2022 - 20:28 17 mar: 15,00 km 73 min Kvalitetspass (intervall+tröskel): 15km på 1:13:11. 2x(2x1:30+2x1:00+2x0:30) i 4:02-tempo med RunAcademy samt 7x1km tröskel i 4:36-tempo.
