Degkittel torsdag, mars 17, 2022 - 20:12 17 mar: 9,10 km 54 min Bra tröskelpass lite tunga ben sista tusingen.
Magic torsdag, mars 17, 2022 - 19:42 17 mar: 11,00 km 59 min Riktigt skönt, började med 2.5km uppvärmning sen 7 x 1km med 1a på 5.15 och sista på 4.40 kortare avslut dock.
JockeHolm torsdag, mars 17, 2022 - 19:11 17 mar: 7,00 km 387 min Skönt pass! 6 km distans, dynamisk rörlighet, 5*100 m koordinationslopp och stretching
LenaLena torsdag, mars 17, 2022 - 12:06 17 mar: 8,40 km 55 min Tröskelintervaller 1km z 6, 5:50. Kändes bra. Styrka
EOS torsdag, mars 17, 2022 - 09:31 16 mar: 8,00 km 41 min Volympass: 8km på 40:53 (hem från arbetet). Ingen löparstyrka.
Krukmakarn torsdag, mars 17, 2022 - 00:24 17 mar: 21,00 km 110 min Lugnt å fint i sola i 5.15 tempo...
JockeHolm onsdag, mars 16, 2022 - 19:24 16 mar: 5,00 km 28 min Lugnt och skönt pass med löparstyrka efteråt.
stefana77 onsdag, mars 16, 2022 - 12:15 16 mar: 9,31 km 49 min Lunchrunda. Helt ok känsla trots tufft pass igår. Snittempo 5.18
Karl Bromö tisdag, mars 15, 2022 - 20:51 15 mar: 7,59 km 42 min Segstartad men bra när kroppen kom igång
