Magic fredag, mars 11, 2022 - 22:17 11 mar: 9,60 km 54 min Blött å slaskigt därav lite kortare än 12 men bra ändå. Lite under marafarten, 5.38 i snitt
Malin_Eriksson fredag, mars 11, 2022 - 14:22 11 mar: 12,00 km 69 min 1 km uppvärmning, 10 km marafart, 1 km nerjogg. Marafartsdelen gick lite snabbare än planerat...
Malin_Eriksson fredag, mars 11, 2022 - 14:21 8 mar: 7,50 km 48 min 2 km uppvärmning, 20 min backlöpning, 2 km nerjogg. Sprang på Lövbergavägen.
Lemur013 fredag, mars 11, 2022 - 13:11 11 mar: 10,00 km 43 min Lunchlöpning. Bra tryck sista halvan. Lite styrketräning innan så inte helt hundra i benen
Lemur013 fredag, mars 11, 2022 - 10:21 10 mar: 12,00 km 61 min Missat ett pass pga halsont. Tungt att komma in i det igen.
Krukmakarn torsdag, mars 10, 2022 - 22:00 10 mar: 19,23 km 103 min Lugnt å fint i 5.23 tempo blev det till slut.
