Malin_Eriksson lördag, mars 5, 2022 - 20:53 4 mar: 8,00 km 48 min Drygt 3 km uppvärming, 20 min backlöpning, 1,5 km nerjogg.
EricaSvensson lördag, mars 5, 2022 - 20:37 5 mar: 8,00 km 58 min 5 km testlopp, PB 24:33. Kände mig riktigt stark
Wassman lördag, mars 5, 2022 - 19:59 5 mar: 10,00 km 53 min Vindskraftsrundan i Abild, ingen löpskolning men bra backträning.
Magic lördag, mars 5, 2022 - 19:12 5 mar: 10,00 km 56 min Då jag var sjuk tidigare så blev det 10 backintervaller idag ca 230m x 10 a 4.00-tempo
Lemur013 lördag, mars 5, 2022 - 17:37 5 mar: 5,00 km 26 min Löpband innan styrka. Jobbigt idag, lätt bakis
Wassman lördag, mars 5, 2022 - 16:36 1 mar: 10,00 km 54 min Löpbandsintervall, korta intervaller. Torsdagspasset. Kändes bra.
Karl Bromö lördag, mars 5, 2022 - 13:27 5 mar: 5,14 km 27 min Ett pass för att känna på kroppen inför morgondagen. Har eventuellt en förkylning på gång. Bra känsla men behöver nog korta ner långpasset
