Lemur013 torsdag, februari 24, 2022 - 18:53 23 feb: 8,00 km 36 min Löpband. Första efter en veckas sjukdom. Kändes ändå helt okej men pulsen var rätt hög
Wassman torsdag, februari 24, 2022 - 18:37 24 feb: 10,00 km 60 min Torsdagens backpass. Körde ganska lugnt, lite trixigt med löpskolningen. Trött i kroppen.
Kicki2.0 torsdag, februari 24, 2022 - 17:16 24 feb: 6,00 km 60 min 2 km uppvärmning. 10x45 sekunder intervaller. 1km nerjogg. Fortfarande problem med andningen sedan covid. Kämpar på. Spirometri nästa vecka.
Malin_Eriksson torsdag, februari 24, 2022 - 07:55 23 feb: 12,00 km 71 min 10 km tröskel i marafart. Sprang Hemköpsrundan. Kändes bra!
Karl Bromö torsdag, februari 24, 2022 - 07:35 24 feb: 4,57 km 31 min Blev ett komprimerat pass pga livspusslet. Var nog lika bra ändå för det var isgata och jag har ett knä som gnäller lite uppför
Torill onsdag, februari 23, 2022 - 22:57 23 feb: 12,00 km 75 min 8 km opp-og nedjogging, 6x 2 min (ca 300 m) bakkeløping.
Wassman onsdag, februari 23, 2022 - 12:14 23 feb: 8,00 km 40 min 8k löpbandsdistans. Orkade bara ett pass idag, trött.
EOS onsdag, februari 23, 2022 - 11:04 22 feb: 6,00 km 32 min Volympass: 6km på 32:10. Avslutning med lätt styrketräning. Kallt och halt. Laborerade med olika stegfrekvenser under löprundan.
