Karl Bromö tisdag, februari 22, 2022 - 22:55 22 feb: 11,20 km 61 min Lite halt men bra känsla. Gick lätt att trycka på i koordinationerna
Svesse tisdag, februari 22, 2022 - 21:54 22 feb: 10,00 km 47 min Kändes jättebra. Har stretchat och töjt snea baksidan mm. Det har nog funkat. :)
Svesse tisdag, februari 22, 2022 - 21:52 19 feb: 6,00 km 29 min Fick behandling av svullen hälsenan 16/2. Stel sne baksida lår var troligen problemet. Testade en lugn runda idag. Det kändes fortf lite.
stefana77 tisdag, februari 22, 2022 - 20:21 22 feb: 11,17 km 63 min Tisdagspass. 10 k plus 5*100 m intervall. Kändes ok. Snittempo 5.42
Degkittel tisdag, februari 22, 2022 - 20:21 22 feb: Idag skidåkning första gången i år. Mycket roligt
JockeHolm tisdag, februari 22, 2022 - 20:16 22 feb: 12,00 km 71 min Kallt -10. Uppvärmning 4 km, dynamisk rörlighet, löpskolning, backlöpning, nedvarvning 4 km och stretching
Ylva Hansson tisdag, februari 22, 2022 - 19:16 22 feb: 8,00 km 61 min Upp- och nervarv 1 km. Skippade styrka
Wassman tisdag, februari 22, 2022 - 17:52 22 feb: 11,00 km 49 min Tisdagens tröskel på löpband. 1k upp, sen långsam ökning från 5min/km till 4.0min/km sista km. Kändes ansträngande men kontrollerat.
Superstallan tisdag, februari 22, 2022 - 11:59 19 feb: 25,18 km 154 min Distans på egen hand till Gränsö udde t.o.r. Halt och motvind. Svårt att hålla tempo. Eventuellt en infektion i kroppen då jag blev sjuk.
