Wassman torsdag, februari 17, 2022 - 14:17 17 feb: 15,00 km 74 min Torsdagens tröskelintervaller. 10x1k, tog lite längre vila. Snitt 3.56, gick trögt idag så nöjd med passet med tanke på det.
Linsve torsdag, februari 17, 2022 - 14:10 17 feb: 8,00 km 89 min Bra, lite tungt 8 ggr 200 backintervall men gick ok!
Lemur013 torsdag, februari 17, 2022 - 09:25 16 feb: 12,00 km 55 min 1km - 10km marafart - 1km Höll duglig fart men var jobbigt i musklerna. Krasslig dagen efter, så antagligen en förkylning som spökade
Wassman onsdag, februari 16, 2022 - 23:24 16 feb: 8,00 km 37 min Lätt distans. Benen pigga trots passet igår.
EOS onsdag, februari 16, 2022 - 22:00 16 feb: 6,00 km 31 min Volympass: 6km på 31:14. Avslutning med grundlig styrketräning.
