Lemur013 söndag, januari 30, 2022 - 22:37 30 jan: 25,00 km 130 min Kallt, blött och storm. Tog mig runt
Rille H söndag, januari 30, 2022 - 20:53 30 jan: 16,53 km 96 min GIH=>Roslagstull=>Stallmästargården=>v-sidan E4 till Haga Norra=>Winery=>Bergshamra=>Bockholmen=>Lappis=>S Skuggan=>liten extra sväng=>GIH
Rille H söndag, januari 30, 2022 - 20:45 28 jan: 10,51 km 71 min Std runda med S-ström. Moturs inkl. burebacken. extra lugnt tempo.
Jerkergus söndag, januari 30, 2022 - 17:55 30 jan: 7,00 km 40 min GYM24 dag incline 0,5 6,61km 6,03min/km 39,55 min pace 10
Ylva Hansson söndag, januari 30, 2022 - 17:49 30 jan: 13,00 km 134 min Snöstorm så det fick bli löpband idag. Inte lika kul så mentalt jobbigt men det gick! Tog det lugnt.
CJEkman söndag, januari 30, 2022 - 17:15 30 jan: 14,00 km 69 min En aning kortare distans än planerat. 14 km inkl. koord-lopp 5x100m. Snöstorm, blåsigt, halt. Lite svag efter dos 3.
EOS söndag, januari 30, 2022 - 16:20 30 jan: 24,00 km 126 min Distanspass: 24km på 2:06:25. Blåsigt (kastvindar), bitvis snöväder och moddigt, men släpade mig runt med 3:30-gruppen. Avslut med stretch.
janjerker söndag, januari 30, 2022 - 15:59 29 jan: 1,50 km 45 min Gymmet: löpning, bänkpress, benlyft, skidåking 4x4 min
