Jerkergus söndag, januari 30, 2022 - 17:55 30 jan: 7,00 km 40 min GYM24 dag incline 0,5 6,61km 6,03min/km 39,55 min pace 10
Ylva Hansson söndag, januari 30, 2022 - 17:49 30 jan: 13,00 km 134 min Snöstorm så det fick bli löpband idag. Inte lika kul så mentalt jobbigt men det gick! Tog det lugnt.
CJEkman söndag, januari 30, 2022 - 17:15 30 jan: 14,00 km 69 min En aning kortare distans än planerat. 14 km inkl. koord-lopp 5x100m. Snöstorm, blåsigt, halt. Lite svag efter dos 3.
EOS söndag, januari 30, 2022 - 16:20 30 jan: 24,00 km 126 min Distanspass: 24km på 2:06:25. Blåsigt (kastvindar), bitvis snöväder och moddigt, men släpade mig runt med 3:30-gruppen. Avslut med stretch.
janjerker söndag, januari 30, 2022 - 15:59 29 jan: 1,50 km 45 min Gymmet: löpning, bänkpress, benlyft, skidåking 4x4 min
stefana77 söndag, januari 30, 2022 - 15:06 30 jan: 23,58 km 133 min Söndagspass. Blåsigt och halt men kändes bra. Snittempo 5.37
Krukmakarn söndag, januari 30, 2022 - 14:50 25 jan: 10,00 km 49 min Körde en lugn 10:a i ensamheten runt K-holmen.
Krukmakarn söndag, januari 30, 2022 - 14:49 30 jan: 20,00 km 102 min De va tyngre denna vecka än förra, efter Corona. Klev av efter 20k igen. Tog tredje sprutan igår å den kanske hade nåt me saken å göra...
