Lemur013 fredag, januari 28, 2022 - 09:21 27 jan: 9,00 km 50 min 3km - 15x200 - 3km Kändes helt okej. Fortsatt runt nollan och något halt. Innan middag
Katarina Dennis fredag, januari 28, 2022 - 00:14 27 jan: 15,00 km 100 min Längd Spånga IP. EN MÅNAD TILL VASALOPPET!!
Katarina Dennis fredag, januari 28, 2022 - 00:13 25 jan: 18,00 km 130 min 1/1(km), 2/2, 3/3, 2/2, 1/1 löpn/stakning. Lugnt tempo.
Katarina Dennis fredag, januari 28, 2022 - 00:10 22 jan: 7,00 km 50 min Stakning 1000 m/löpn 2 km omvxl
Degkittel torsdag, januari 27, 2022 - 22:08 27 jan: 5,81 km 36 min Uppvärmning intervaller samt nedjogg. Halt som tusan idag också.
Rille H torsdag, januari 27, 2022 - 21:45 26 jan: 11,10 km 72 min S-ström std runda medurs. H hoppade av vid korsningen till Altorp. S&jag vidare runt. Icebug-skor stumma ben.
Rille H torsdag, januari 27, 2022 - 21:43 25 jan: 5,00 km 26 min Snabb runda med Icebug-skorna. Under E4:an =>rehab=>koppartälten (bortre)=>åter längs med vattnet=>SAS=>tunneln E4:an. Promenad hem
Rille H torsdag, januari 27, 2022 - 21:40 23 jan: 15,00 km 87 min Runda med TSM. GIH => Odengatan=>Karlberg=>Huvudsta=>Solna Polis stn=>Stallmästargården =>liten sväng mot universitetet =>Åter till GIH
