EOS fredag, januari 14, 2022 - 21:17 14 jan: 5,00 km 26 min Lättpass: 5km på 26:28. Löparstyrka. Körde lördagens pass i dag för att få en vilodag inför långpasset och invigde min nya löparryggsäck.
Felicia.Schillström fredag, januari 14, 2022 - 18:05 14 jan: 12,00 km 61 min Löpband: 4 km uppvärmning - 10fart, 8 km - 12fart, + styrketräning överkropp.
JockeHolm fredag, januari 14, 2022 - 17:14 14 jan: 10,00 km 52 min Grymt snabbt pass trots jordens motvind i 1,5 km. 8 km på 39,53. Uppvärmning, rörlighet, koordinationslopp före.
EricaSvensson fredag, januari 14, 2022 - 09:24 14 jan: 7,00 km 50 min Drygt 2 km uppvärmning sedan intervaller 1-2-3-4-3-2-1 enligt plan. Kändes rätt bra ändå
