JockeHolm tisdag, januari 25, 2022 - 19:47 25 jan: 11,00 km 59 min Grymt pass! Uppvärmning, rörlighet, koordinationslopp 2*80, fartlek 5 km, nedvarvning, stretching och 16 min löparstyrka.
Ylva Hansson tisdag, januari 25, 2022 - 19:07 25 jan: 6,00 km 68 min 6 km + 500 m uppvarv + 15 min styrka
LenaLena tisdag, januari 25, 2022 - 18:52 25 jan: 8,00 km 46 min Ingen styrka, körde överkropp och baksida ben igår
stefana77 tisdag, januari 25, 2022 - 17:47 25 jan: 11,00 km 60 min Lunchpass liljeholmsrundan. Lite halt så fick hålla igen på vissa delar. Men kändes bra och flöt på. Snittempo 5.24
Therese Lindskog tisdag, januari 25, 2022 - 16:21 25 jan: 8,00 km 90 min Väldigt lätt ca 2.5km sedan stack pulsen iväg trots att det kändes lätt, tempot blev ryckigt.
EOS tisdag, januari 25, 2022 - 14:43 25 jan: 11,00 km 53 min Kvalitetspass (tröskel): 11km på 52:52. Uppvärmning, rörlighet, koordination, 3x2,1km i 4:34-tempo med 1:00 ståvila, nedjogg och stretch.
Svesse tisdag, januari 25, 2022 - 12:41 25 jan: 11,00 km 52 min Det kändes ok tror jag. Har vilat och stretchat mycket ett par dagar för att öka rörligheten i vänsterbenet där jag känt tendens till löpark
