EOS torsdag, januari 13, 2022 - 22:25 13 jan: 10,00 km 50 min Kvalitetspass (marafart): 10km på 50:23. Uppvärmning, rörlighet, 8km i 4:55-tempo, nedjoggning och strechning. Tyvärr lite ojämn fart i dag.
mangen torsdag, januari 13, 2022 - 22:14 13 jan: 9,00 km 47 min Löpband så dåligt väder hällregn och storm
Magic torsdag, januari 13, 2022 - 21:28 13 jan: 10,00 km 55 min En km uppvärmning sen 8km på 43.30 följt av en km nerjogg.
